รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปลาลิ้นหมา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทอด
72
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0 g
ไขมัน1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 72 kcal —
- โปรตีน 16 g 32%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 144 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 10%
แร่ธาตุ
- ธาตุเหล็ก 0.86 mg 5%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 250 mg 20%
- โพแทสเซียม 240 mg 5%
- ซีลีเนียม 42.3 µg 77%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7.9 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 24 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 40 g | 0 g | 2.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปลาลิ้นหมา
100 g ของ ปลาลิ้นหมา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปลาลิ้นหมา ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g
50 g ของ ปลาลิ้นหมา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปลาลิ้นหมา ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ ปลาลิ้นหมา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปลาลิ้นหมา ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ ปลาลิ้นหมา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปลาลิ้นหมา ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g
250 g ของ ปลาลิ้นหมา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปลาลิ้นหมา ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26062 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
