รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โชกเชอร์รี่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ, เอาเมล็ดออก
156
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.9 g
คาร์บ17 g
ไขมัน1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 156 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 17 g 61%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.75 mg 5%
- วิตามินเค 29.3 µg 24%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.67 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 45 mg 4%
- โพแทสเซียม 309 mg 7%
- สังกะสี 0.19 mg 2%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 1.7 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2.9 g | 17 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.4 g | 8.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4.3 g | 25 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5.8 g | 34 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7.2 g | 42 g | 2.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ โชกเชอร์รี่
100 g ของ โชกเชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โชกเชอร์รี่ ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1 g
50 g ของ โชกเชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โชกเชอร์รี่ ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ โชกเชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โชกเชอร์รี่ ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ โชกเชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โชกเชอร์รี่ ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2 g
250 g ของ โชกเชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โชกเชอร์รี่ ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 2.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6260 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
