รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฟลปแจ็กเคลือบช็อกโกแลต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เชิงพาณิชย์
441
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.3 g
คาร์บ56 g
ไขมัน24 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 441 kcal —
- โปรตีน 5.3 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 56 g 20%
- ไขมัน 24 g 30%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 55%
- ใยอาหาร 5 g 18%
- น้ำตาล 31 g —
- โซเดียม 186 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 85 µg 9%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.44 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 7.6 µg 25%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 66 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 48 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 181 mg 14%
- โพแทสเซียม 227 mg 5%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- แมงกานีส 1.7 mg 73%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 5.3 g | 56 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2.7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 8 g | 84 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 11 g | 111 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 13 g | 139 g | 59 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฟลปแจ็กเคลือบช็อกโกแลต
100 g ของ แฟลปแจ็กเคลือบช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฟลปแจ็กเคลือบช็อกโกแลต ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 24 g
50 g ของ แฟลปแจ็กเคลือบช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฟลปแจ็กเคลือบช็อกโกแลต ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 12 g
150 g ของ แฟลปแจ็กเคลือบช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฟลปแจ็กเคลือบช็อกโกแลต ให้พลังงาน 662 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 35 g
200 g ของ แฟลปแจ็กเคลือบช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แฟลปแจ็กเคลือบช็อกโกแลต ให้พลังงาน 882 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 47 g
250 g ของ แฟลปแจ็กเคลือบช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แฟลปแจ็กเคลือบช็อกโกแลต ให้พลังงาน 1103 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 139 g และไขมัน 59 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1128 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร