รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เวเฟอร์เคลือบช็อกโกแลต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

509
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.5 g
คาร์บ61 g
ไขมัน29 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 509 kcal —
  • โปรตีน 5.5 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 61 g 22%
  • ไขมัน 29 g 37%
  • ไขมันอิ่มตัว 18 g 88%
  • ใยอาหาร 2.7 g 10%
  • น้ำตาล 45 g —
  • โซเดียม 90 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 28 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินอี 0.83 mg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.83 mg 17%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • ไบโอติน (B7) 14 µg 47%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 167 mg 13%
  • ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
  • แมกนีเซียม 41 mg 10%
  • ฟอสฟอรัส 151 mg 12%
  • โพแทสเซียม 340 mg 7%
  • สังกะสี 0.8 mg 7%
  • ทองแดง 0.27 mg 30%
  • แมงกานีส 0.35 mg 15%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%
  • ไอโอดีน 22 µg 15%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g5095.5 g61 g29 g
50 g50 g2552.8 g31 g14 g
150 g150 g7648.3 g92 g43 g
200 g200 g101811 g122 g57 g
250 g250 g127314 g153 g72 g

คำถามเกี่ยวกับ เวเฟอร์เคลือบช็อกโกแลต

100 g ของ เวเฟอร์เคลือบช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เวเฟอร์เคลือบช็อกโกแลต ให้พลังงาน 509 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 29 g

50 g ของ เวเฟอร์เคลือบช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เวเฟอร์เคลือบช็อกโกแลต ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 14 g

150 g ของ เวเฟอร์เคลือบช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เวเฟอร์เคลือบช็อกโกแลต ให้พลังงาน 764 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 43 g

200 g ของ เวเฟอร์เคลือบช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เวเฟอร์เคลือบช็อกโกแลต ให้พลังงาน 1018 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 57 g

250 g ของ เวเฟอร์เคลือบช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เวเฟอร์เคลือบช็อกโกแลต ให้พลังงาน 1273 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 153 g และไขมัน 72 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-812 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร