รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซุปไก่ใส่ผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

รวมกัมโบ, พร้อมรับประทาน

60
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.9 g
คาร์บ7.3 g
ไขมัน1.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 60 kcal —
  • โปรตีน 2.9 g 6%
  • คาร์โบไฮเดรต 7.3 g 3%
  • ไขมัน 1.4 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
  • ใยอาหาร 1.6 g 6%
  • น้ำตาล 1.1 g —
  • โซเดียม 250 mg 11%
  • คอเลสเตอรอล 6.1 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 52 µg 6%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.24 mg 2%
  • วิตามินเค 2.2 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.95 mg 6%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
  • โคลีน 7.7 mg 1%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 19 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.41 mg 2%
  • แมกนีเซียม 11 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 43 mg 3%
  • โพแทสเซียม 192 mg 4%
  • สังกะสี 0.26 mg 2%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.08 mg 3%
  • ซีลีเนียม 2 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g602.9 g7.3 g1.4 g
50 g50 g301.4 g3.6 g0.7 g
150 g150 g904.3 g11 g2.1 g
200 g200 g1205.7 g15 g2.9 g
250 g250 g1507.1 g18 g3.6 g

คำถามเกี่ยวกับ ซุปไก่ใส่ผัก

100 g ของ ซุปไก่ใส่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซุปไก่ใส่ผัก ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 1.4 g

50 g ของ ซุปไก่ใส่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซุปไก่ใส่ผัก ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ซุปไก่ใส่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซุปไก่ใส่ผัก ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.1 g

200 g ของ ซุปไก่ใส่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซุปไก่ใส่ผัก ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 2.9 g

250 g ของ ซุปไก่ใส่ผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซุปไก่ใส่ผัก ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 3.6 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 939 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร