รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสะโพกไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไก่เนื้อหรือไก่ทอด, ปรุงสุก, ตุ๋น

195

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	195	25 g	9.8 g
1 หน่วยบริโภค	140 g	273	35 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	280 g	546	70 g	27 g
½ หน่วยบริโภค	70 g	137	18 g	6.9 g
3 หน่วยบริโภค	420 g	819	105 g	41 g
4 หน่วยบริโภค	560 g	1092	140 g	55 g
50 g	50 g	98	13 g	4.9 g
150 g	150 g	293	38 g	15 g
200 g	200 g	390	50 g	20 g
250 g	250 g	488	63 g	25 g

100 g ของ เนื้อสะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสะโพกไก่ ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ เนื้อสะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ เนื้อสะโพกไก่ ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ เนื้อสะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ เนื้อสะโพกไก่ ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ เนื้อสะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ เนื้อสะโพกไก่ ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ เนื้อสะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ เนื้อสะโพกไก่ ให้พลังงาน 819 kcal มีโปรตีน 105 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ เนื้อสะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ เนื้อสะโพกไก่ ให้พลังงาน 1092 kcal มีโปรตีน 140 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 55 g

50 g ของ เนื้อสะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสะโพกไก่ ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ เนื้อสะโพกไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสะโพกไก่ ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172389 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร