ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 118 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 2.9 g 1%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 1 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 11 g | 2.9 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5.6 g | 1.5 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 17 g | 4.4 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 22 g | 5.8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 28 g | 7.3 g | 17 g |
คำถามเกี่ยวกับ สตูไก่
ทำสตูไก่ให้นุ่มและน้ำซุปเข้าเนื้อควรเคี่ยวนานแค่ไหน?
จี่ไก่ให้ผิวเหลืองก่อน แล้วเติมน้ำซุปและเคี่ยวไฟอ่อนโดยปิดฝาประมาณ 30–45 นาทีสำหรับชิ้นไก่ติดกระดูก หรือ 20–30 นาทีสำหรับชิ้นไม่มีกระดูก ไก่สุกเมื่อเนื้อส่วนหนาสุดถึง 75 °C และน้ำซุปเดือดปุดเบา ๆ ไม่เดือดพล่าน
ทำอย่างไรให้น้ำสตูไก่ข้นโดยไม่จับเป็นก้อน?
ละลายแป้งสาลีหรือแป้งข้าวโพดกับน้ำเย็นเล็กน้อยให้เนียนก่อน แล้วค่อยเทลงหม้อขณะคน เคี่ยวต่อ 2–3 นาทีจนข้น; ถ้าใช้แป้งสาลี ให้ผัดกับไขมันในหม้อก่อนเติมน้ำซุป จะได้รสหอมและไม่มีกลิ่นแป้งดิบ
สตูไก่กินคู่กับอะไรอร่อย?
เสิร์ฟกับข้าวสวย มันบด หรือขนมปังเพื่อซับน้ำซอส ถ้าอยากได้มื้อเบาขึ้น จับคู่กับผักลวกหรือสลัดรสเปรี้ยวสดชื่น
สตูไก่ที่เหลือเก็บอย่างไรและอุ่นซ้ำอย่างไร?
แบ่งใส่ภาชนะตื้นและแช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมง เก็บในตู้เย็นได้ประมาณ 3–4 วัน หรือแช่แข็งได้ราว 2–3 เดือน เมื่อนำมาอุ่น ให้คนเป็นระยะและอุ่นจนเดือดทั่วถึง โดยเฉพาะบริเวณกลางหม้อ
ใช้ไก่ส่วนไหนทำสตูไก่ให้อร่อย?
น่องหรือสะโพกไก่ติดกระดูกให้เนื้อนุ่มและช่วยเพิ่มรสให้น้ำสตู ส่วนอกไก่ก็ใช้ได้ แต่ควรใส่ช่วงท้ายและเคี่ยวเพียงจนสุก เพื่อไม่ให้เนื้อแห้ง
สตูไก่ต่างจากไก่ฟริกัสซีอย่างไร?
สตูไก่มักเคี่ยวไก่กับน้ำซุปและผักจนได้ซอสข้น ส่วนไก่ฟริกัสซีเป็นสตูไก่แบบฝรั่งเศสที่มักเริ่มจากไก่ไม่ให้ผิวเป็นสีน้ำตาล และทำซอสครีมหรือซอสไข่แดงให้เนียน
สตูไก่แช่แข็งควรละลายก่อนอุ่นไหม?
ละลายในตู้เย็นข้ามคืนจะอุ่นได้สม่ำเสมอที่สุด หากรีบให้อุ่นจากแช่แข็งในหม้อด้วยไฟอ่อน คนบ่อย ๆ และเติมน้ำซุปเล็กน้อยถ้าซอสข้นเกินไป อย่าปล่อยให้ละลายทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง
แหล่งข้อมูล: slv 6387 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร