รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชิ้นส่วนไก่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่ชุบแป้งทอด, ทอดน้ำมันท่วม, เนื้อและหนัง
259
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน17 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 259 kcal —
- โปรตีน 27 g 54%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 150 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 7.5 mg 47%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 27%
- วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
- ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
- โพแทสเซียม 310 mg 7%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 18 µg 33%
- ไอโอดีน 8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 67 g | 0 g | 42 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชิ้นส่วนไก่
100 g ของ ชิ้นส่วนไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชิ้นส่วนไก่ ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
50 g ของ ชิ้นส่วนไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชิ้นส่วนไก่ ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g
150 g ของ ชิ้นส่วนไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชิ้นส่วนไก่ ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g
200 g ของ ชิ้นส่วนไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชิ้นส่วนไก่ ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g
250 g ของ ชิ้นส่วนไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชิ้นส่วนไก่ ให้พลังงาน 648 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-327 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
