รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชิ้นส่วนไก่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชุบแป้งทอด, ทอดน้ำมันท่วม, อาหารใส่กล่อง
233
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ4.8 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 233 kcal —
- โปรตีน 25 g 50%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 15%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 477 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 1.7 mg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 8.4 mg 53%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 25%
- วิตามินบี 6 0.42 mg 25%
- ไบโอติน (B7) 1.2 µg 4%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.85 mg 5%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 204 mg 16%
- โพแทสเซียม 338 mg 7%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 15 µg 27%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 25 g | 4.8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 2.4 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 37 g | 7.2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 50 g | 9.6 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 62 g | 12 g | 32 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชิ้นส่วนไก่
100 g ของ ชิ้นส่วนไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชิ้นส่วนไก่ ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 13 g
50 g ของ ชิ้นส่วนไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชิ้นส่วนไก่ ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 6.4 g
150 g ของ ชิ้นส่วนไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชิ้นส่วนไก่ ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 19 g
200 g ของ ชิ้นส่วนไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชิ้นส่วนไก่ ให้พลังงาน 466 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 26 g
250 g ของ ชิ้นส่วนไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชิ้นส่วนไก่ ให้พลังงาน 583 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-500 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
