รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชิ้นส่วนไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบแป้งทอด, สำหรับซื้อกลับบ้าน

267
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ18 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 267 kcal —
  • โปรตีน 19 g 37%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
  • ใยอาหาร 1.3 g 5%
  • โซเดียม 535 mg 23%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินอี 2.7 mg 18%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 7.4 mg 46%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.45 mg 26%
  • ไบโอติน (B7) 0.9 µg 3%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 1.7 µg 71%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 28 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.65 mg 4%
  • แมกนีเซียม 27 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 218 mg 17%
  • โพแทสเซียม 350 mg 7%
  • สังกะสี 0.6 mg 5%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.21 mg 9%
  • ซีลีเนียม 8 µg 15%
  • ไอโอดีน 3 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g26719 g18 g14 g
50 g50 g1349.3 g8.8 g7.1 g
150 g150 g40128 g26 g21 g
200 g200 g53437 g35 g28 g
250 g250 g66846 g44 g35 g

คำถามเกี่ยวกับ ชิ้นส่วนไก่

100 g ของ ชิ้นส่วนไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชิ้นส่วนไก่ ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 14 g

50 g ของ ชิ้นส่วนไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชิ้นส่วนไก่ ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 7.1 g

150 g ของ ชิ้นส่วนไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชิ้นส่วนไก่ ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 21 g

200 g ของ ชิ้นส่วนไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชิ้นส่วนไก่ ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 28 g

250 g ของ ชิ้นส่วนไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชิ้นส่วนไก่ ให้พลังงาน 668 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-501 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร