รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารเด็กมื้อเย็นไก่ บะหมี่และผัก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สำหรับเด็กโต
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 64 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 8 g 3%
- ไขมัน 2.2 g 3%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- โซเดียม 26 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 53 µg 6%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.68 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.09 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 33 mg 3%
- โพแทสเซียม 59 mg 1%
- สังกะสี 0.32 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- ซีลีเนียม 3.2 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1.7 g | 8 g | 2.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 18 | 0.5 g | 2.3 g | 0.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 36 | 1 g | 4.5 g | 1.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 9 | 0.2 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 54 | 1.4 g | 6.8 g | 1.9 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 73 | 1.9 g | 9.1 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.9 g | 4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 2.6 g | 12 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 3.4 g | 16 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 4.3 g | 20 g | 5.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อาหารเด็กมื้อเย็นไก่ บะหมี่และผัก
100 g ของ อาหารเด็กมื้อเย็นไก่ บะหมี่และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารเด็กมื้อเย็นไก่ บะหมี่และผัก ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 2.2 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อาหารเด็กมื้อเย็นไก่ บะหมี่และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อาหารเด็กมื้อเย็นไก่ บะหมี่และผัก ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.6 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อาหารเด็กมื้อเย็นไก่ บะหมี่และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อาหารเด็กมื้อเย็นไก่ บะหมี่และผัก ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 1.2 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อาหารเด็กมื้อเย็นไก่ บะหมี่และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อาหารเด็กมื้อเย็นไก่ บะหมี่และผัก ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.3 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อาหารเด็กมื้อเย็นไก่ บะหมี่และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อาหารเด็กมื้อเย็นไก่ บะหมี่และผัก ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 1.9 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อาหารเด็กมื้อเย็นไก่ บะหมี่และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อาหารเด็กมื้อเย็นไก่ บะหมี่และผัก ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ อาหารเด็กมื้อเย็นไก่ บะหมี่และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารเด็กมื้อเย็นไก่ บะหมี่และผัก ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ อาหารเด็กมื้อเย็นไก่ บะหมี่และผัก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารเด็กมื้อเย็นไก่ บะหมี่และผัก ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172265 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร