รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ฟริกาเซไก่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมันต่ำ, ทำเองที่บ้าน
101
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ3.2 g
ไขมัน4.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 101 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 3.2 g 1%
- ไขมัน 4.2 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 263 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.59 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- ไบโอติน (B7) 2.1 µg 7%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 107 mg 9%
- โพแทสเซียม 271 mg 6%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 10 g | 3.2 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 5.1 g | 1.6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 15 g | 4.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 20 g | 6.4 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 26 g | 8 g | 11 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฟริกาเซไก่
100 g ของ ฟริกาเซไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ฟริกาเซไก่ ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 4.2 g
50 g ของ ฟริกาเซไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ฟริกาเซไก่ ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 2.1 g
150 g ของ ฟริกาเซไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ฟริกาเซไก่ ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 6.3 g
200 g ของ ฟริกาเซไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ฟริกาเซไก่ ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 8.4 g
250 g ของ ฟริกาเซไก่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ฟริกาเซไก่ ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-562 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
