รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เชอร์รี่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อและเปลือก, ดิบ, ชั่งน้ำหนักรวมเมล็ด
58
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.1 g
คาร์บ13 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 58 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 13 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3 µg 0%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.13 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 0.4 µg 1%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.23 mg 1%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 24 mg 2%
- โพแทสเซียม 219 mg 5%
- สังกะสี 0.1 mg 1%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1.1 g | 13 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.6 g | 6.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1.7 g | 20 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 2.2 g | 27 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 2.8 g | 34 g | 1 g |
คำถามเกี่ยวกับ เชอร์รี่
100 g ของ เชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เชอร์รี่ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ เชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เชอร์รี่ ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ เชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เชอร์รี่ ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ เชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เชอร์รี่ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ เชอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เชอร์รี่ ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-383 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
