รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แครกเกอร์แซนด์วิชชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไส้ชีส
491
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.9 g
คาร์บ57 g
ไขมัน24 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 491 kcal —
- โปรตีน 8.9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 57 g 21%
- ไขมัน 24 g 31%
- ไขมันอิ่มตัว 4.8 g 24%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 878 mg 38%
- คอเลสเตอรอล 6 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 2.6 mg 3%
- วิตามินอี 2 mg 13%
- วิตามินเค 20.5 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.51 mg 42%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.46 mg 35%
- ไนอาซิน (B3) 3.5 mg 22%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.86 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 7%
- โฟเลต (B9) 82 µg 21%
- วิตามินบี 12 0.8 µg 33%
- โคลีน 27.5 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 89 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 288 mg 23%
- โพแทสเซียม 295 mg 6%
- สังกะสี 0.57 mg 5%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 0.5 mg 22%
- ซีลีเนียม 10 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 491 | 8.9 g | 57 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 4.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 737 | 13 g | 85 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 982 | 18 g | 114 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1228 | 22 g | 142 g | 61 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แครกเกอร์แซนด์วิชชีส
100 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชชีส ให้พลังงาน 491 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 24 g
50 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชชีส ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 12 g
150 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชชีส ให้พลังงาน 737 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 37 g
200 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชชีส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชชีส ให้พลังงาน 982 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 49 g
250 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชชีส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แครกเกอร์แซนด์วิชชีส ให้พลังงาน 1228 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 61 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5431 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร