รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดชาร์ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่มะเขือเทศ ใช้น้ำมันมะกอก ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.2 g

คาร์บ2.7 g

ไขมัน2.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	43	1.2 g	2.7 g	2.8 g
50 g	50 g	22	0.6 g	1.3 g	1.4 g
150 g	150 g	65	1.8 g	4 g	4.2 g
200 g	200 g	86	2.3 g	5.3 g	5.6 g
250 g	250 g	108	2.9 g	6.7 g	7.1 g

100 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 4.2 g

200 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 5.6 g

250 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 7.1 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC1073B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร