รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดชาร์ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซอสใส่มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ พาร์สลีย์ น้ำส้มสายชู และน้ำมัน พร้อมเกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.4 g

คาร์บ3.6 g

ไขมัน0.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	30	1.4 g	3.6 g	0.9 g
50 g	50 g	15	0.7 g	1.8 g	0.5 g
150 g	150 g	45	2.1 g	5.4 g	1.4 g
200 g	200 g	60	2.8 g	7.2 g	1.8 g
250 g	250 g	75	3.5 g	9 g	2.3 g

100 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.9 g

50 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 1.4 g

200 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 1.8 g

250 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 2.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0975B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร