รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดชาร์ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ คลุกน้ำมันมะกอก ใส่เกลือ

148

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.2 g

คาร์บ3 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	148	1.2 g	3 g	14 g
50 g	50 g	74	0.6 g	1.5 g	7.2 g
150 g	150 g	222	1.8 g	4.5 g	22 g
200 g	200 g	296	2.5 g	6 g	29 g
250 g	250 g	370	3.1 g	7.5 g	36 g

100 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 14 g

50 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 7.2 g

150 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 22 g

200 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 29 g

250 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 36 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0663B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร