รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สลัดชาร์ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ พร้อมซอสมะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ พาร์สลีย์ น้ำส้มสายชู และน้ำมัน ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.2 g

คาร์บ4 g

ไขมัน3.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	54	1.2 g	4 g	3.5 g
50 g	50 g	27	0.6 g	2 g	1.7 g
150 g	150 g	81	1.8 g	6 g	5.2 g
200 g	200 g	108	2.4 g	7.9 g	6.9 g
250 g	250 g	135	3 g	9.9 g	8.6 g

100 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 3.5 g

50 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 5.2 g

200 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 6.9 g

250 g ของ สลัดชาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สลัดชาร์ด ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 8.6 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0668B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร