รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไก่ตุ๋น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและหนัง

233
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 233 kcal —
  • โปรตีน 22 g 43%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 16 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 70 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 30 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.34 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 31%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 21%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
  • โฟเลต (B9) 8 µg 2%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 26 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
  • โพแทสเซียม 170 mg 4%
  • สังกะสี 1.8 mg 16%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 15 µg 27%
  • ไอโอดีน 7 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23322 g0 g16 g
50 g50 g11711 g0 g8.2 g
150 g150 g35032 g0 g25 g
200 g200 g46643 g0 g33 g
250 g250 g58354 g0 g41 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่ตุ๋น

100 g ของ น่องไก่ตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไก่ตุ๋น ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

50 g ของ น่องไก่ตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไก่ตุ๋น ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

150 g ของ น่องไก่ตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไก่ตุ๋น ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

200 g ของ น่องไก่ตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไก่ตุ๋น ให้พลังงาน 466 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

250 g ของ น่องไก่ตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไก่ตุ๋น ให้พลังงาน 583 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-317 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร