รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องไก่ตุ๋น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อ, หั่นเต๋า
180
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 180 kcal —
- โปรตีน 26 g 51%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 8.6 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 40 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.12 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 27%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- ไบโอติน (B7) 4 µg 13%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
- โพแทสเซียม 150 mg 3%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 17 µg 31%
- ไอโอดีน 7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 26 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 64 g | 0 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่ตุ๋น
100 g ของ น่องไก่ตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องไก่ตุ๋น ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g
50 g ของ น่องไก่ตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องไก่ตุ๋น ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ น่องไก่ตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องไก่ตุ๋น ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
200 g ของ น่องไก่ตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น่องไก่ตุ๋น ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
250 g ของ น่องไก่ตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น่องไก่ตุ๋น ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-319 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร