รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องไก่ตุ๋น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อและหนัง, ชั่งรวมกระดูก
193
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 193 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 14 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 60 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 25 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 26%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.86 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 140 mg 11%
- โพแทสเซียม 140 mg 3%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 12 µg 22%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 8.9 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 45 g | 0 g | 34 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่ตุ๋น
100 g ของ น่องไก่ตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องไก่ตุ๋น ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
50 g ของ น่องไก่ตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องไก่ตุ๋น ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
150 g ของ น่องไก่ตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องไก่ตุ๋น ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
200 g ของ น่องไก่ตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น่องไก่ตุ๋น ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
250 g ของ น่องไก่ตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น่องไก่ตุ๋น ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-318 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
