รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อกวางคาริบู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อสัตว์ป่า, ชนพื้นเมือง, กวางเรนเดียร์, ดิบ

122
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 122 kcal —
  • โปรตีน 23 g 45%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 2.6 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 49 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 83 mg 28%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 93.5 µg 10%
  • วิตามินซี 0.86 mg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.15 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.32 mg 27%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 1.1 mg 88%
  • ไนอาซิน (B3) 10.9 mg 68%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.6 mg 51%
  • วิตามินบี 6 0.47 mg 28%
  • โฟเลต (B9) 11.8 µg 3%
  • วิตามินบี 12 6.3 µg 263%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 4.8 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 4.6 mg 26%
  • แมกนีเซียม 27 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 214 mg 17%
  • โพแทสเซียม 302 mg 6%
  • สังกะสี 4.1 mg 37%
  • ทองแดง 0.27 mg 30%
  • แมงกานีส 0.04 mg 2%
  • ซีลีเนียม 10 µg 18%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g12223 g0 g2.6 g
50 g50 g6111 g0 g1.3 g
150 g150 g18334 g0 g3.9 g
200 g200 g24445 g0 g5.2 g
250 g250 g30556 g0 g6.5 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อกวางคาริบู

100 g ของ เนื้อกวางคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อกวางคาริบู ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

50 g ของ เนื้อกวางคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อกวางคาริบู ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ เนื้อกวางคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อกวางคาริบู ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

200 g ของ เนื้อกวางคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อกวางคาริบู ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

250 g ของ เนื้อกวางคาริบู มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อกวางคาริบู ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3577 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร