รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คาราเมลคัสตาร์ดฟลาน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ส่วนผสมแห้ง, เตรียมด้วยนมไขมัน 2%
103
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3 g
คาร์บ19 g
ไขมัน1.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 103 kcal —
- โปรตีน 3 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- โซเดียม 113 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 52 µg 6%
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0.9 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.29 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.26 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 113 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 86 mg 7%
- โพแทสเซียม 163 mg 3%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 5.3 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3 g | 19 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.5 g | 9.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 4.5 g | 28 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6 g | 38 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 7.5 g | 47 g | 4.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ คาราเมลคัสตาร์ดฟลาน
100 g ของ คาราเมลคัสตาร์ดฟลาน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ คาราเมลคัสตาร์ดฟลาน ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.7 g
50 g ของ คาราเมลคัสตาร์ดฟลาน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ คาราเมลคัสตาร์ดฟลาน ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ คาราเมลคัสตาร์ดฟลาน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ คาราเมลคัสตาร์ดฟลาน ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 2.6 g
200 g ของ คาราเมลคัสตาร์ดฟลาน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ คาราเมลคัสตาร์ดฟลาน ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 3.4 g
250 g ของ คาราเมลคัสตาร์ดฟลาน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ คาราเมลคัสตาร์ดฟลาน ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 4.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4279 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร