รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สะโพก, ไม่มีกระดูก, ติดมัน, ตัดแต่ง 3 มม., ดิบ

168

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	168	22 g	7.7 g
50 g	50 g	84	11 g	3.8 g
150 g	150 g	252	33 g	12 g
200 g	200 g	336	44 g	15 g
250 g	250 g	420	55 g	19 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

200 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

250 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6046 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร