รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สะโพก, ไม่มีกระดูก, เนื้อแดง, ปรุงสุก, ตุ๋ن

234

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน40 g

คาร์บ0 g

ไขมัน6.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	234	40 g	6.4 g
50 g	50 g	117	20 g	3.2 g
150 g	150 g	351	60 g	9.7 g
200 g	200 g	468	80 g	13 g
250 g	250 g	585	100 g	16 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

200 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

250 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกด้านนอกโค ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6050 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร