รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนโบลาร์เบลด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ

147
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 147 kcal —
  • โปรตีน 27 g 55%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 4.2 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • ไนอาซิน (B3) 4.4 mg 28%
  • วิตามินบี 6 0.44 mg 26%
  • วิตามินบี 12 1.9 µg 79%

แร่ธาตุ

  • ธาตุเหล็ก 3 mg 17%
  • สังกะสี 5.7 mg 52%
  • ซีลีเนียม 13.3 µg 24%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14727 g0 g4.2 g
50 g50 g7414 g0 g2.1 g
150 g150 g22141 g0 g6.3 g
200 g200 g29455 g0 g8.4 g
250 g250 g36868 g0 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อวัวส่วนโบลาร์เบลด

100 g ของ เนื้อวัวส่วนโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

200 g ของ เนื้อวัวส่วนโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อวัวส่วนโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g

250 g ของ เนื้อวัวส่วนโบลาร์เบลด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อวัวส่วนโบลาร์เบลด ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6214 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร