รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อมันฝรั่งต้ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงพร้อมเปลือก, ปราศจากเกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.9 g

คาร์บ18 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	87	1.9 g	18 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	78 g	68	1.5 g	14 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	156 g	136	2.9 g	29 g	0.2 g
½ หน่วยบริโภค	39 g	34	0.7 g	7.1 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	234 g	204	4.4 g	43 g	0.2 g
4 หน่วยบริโภค	312 g	271	5.8 g	57 g	0.3 g
50 g	50 g	44	0.9 g	9.2 g	0.1 g
150 g	150 g	131	2.8 g	28 g	0.2 g
200 g	200 g	174	3.7 g	37 g	0.2 g
250 g	250 g	218	4.7 g	46 g	0.3 g

100 g ของ เนื้อมันฝรั่งต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อมันฝรั่งต้ม ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (78 g) ของ เนื้อมันฝรั่งต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (78 g) ของ เนื้อมันฝรั่งต้ม ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (156 g) ของ เนื้อมันฝรั่งต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (156 g) ของ เนื้อมันฝรั่งต้ม ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.2 g

½ หน่วยบริโภค (39 g) ของ เนื้อมันฝรั่งต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (39 g) ของ เนื้อมันฝรั่งต้ม ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (234 g) ของ เนื้อมันฝรั่งต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (234 g) ของ เนื้อมันฝรั่งต้ม ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.2 g

4 หน่วยบริโภค (312 g) ของ เนื้อมันฝรั่งต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (312 g) ของ เนื้อมันฝรั่งต้ม ให้พลังงาน 271 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ เนื้อมันฝรั่งต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อมันฝรั่งต้ม ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ เนื้อมันฝรั่งต้ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อมันฝรั่งต้ม ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170438 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร