รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แบล็กเคอร์เรนต์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เคี่ยวโดยไม่ใส่น้ำตาล

24
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ5.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 24 kcal —
  • โปรตีน 0.8 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 5.6 g 2%
  • น้ำตาล 5.6 g —
  • โซเดียม 2 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 14 µg 2%
  • วิตามินซี 130 mg 144%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.83 mg 6%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 51 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 14 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 36 mg 3%
  • โพแทสเซียม 320 mg 7%
  • สังกะสี 0.3 mg 3%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • แมงกานีส 0.3 mg 13%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g240.8 g5.6 g–
50 g50 g120.4 g2.8 g–
150 g150 g361.2 g8.4 g–
200 g200 g481.6 g11 g–
250 g250 g602 g14 g–

คำถามเกี่ยวกับ แบล็กเคอร์เรนต์

100 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน –

50 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน –

150 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน –

200 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน –

250 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-055 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร