รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แบล็กเคอร์เรนต์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เคี่ยวกับน้ำตาล

58
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.7 g
คาร์บ15 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 58 kcal —
  • โปรตีน 0.7 g 1%
  • คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
  • ใยอาหาร 2.8 g 10%
  • น้ำตาล 15 g —
  • โซเดียม 2 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 13 µg 1%
  • วิตามินซี 115 mg 128%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.78 mg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.23 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • ไบโอติน (B7) 1.4 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 47 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 13 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 33 mg 3%
  • โพแทสเซียม 290 mg 6%
  • สังกะสี 0.3 mg 3%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • แมงกานีส 0.2 mg 9%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g580.7 g15 g–
50 g50 g290.4 g7.5 g–
150 g150 g871.1 g23 g–
200 g200 g1161.4 g30 g–
250 g250 g1451.8 g38 g–

คำถามเกี่ยวกับ แบล็กเคอร์เรนต์

100 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน –

50 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน –

150 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน –

200 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน –

250 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แบล็กเคอร์เรนต์ ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-054 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร