รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Berries (average), cooked (without addition of sugar)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 38 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 5.9 g 2%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 5.5 g —
- โซเดียม 0.9 mg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.9 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.5 g | 3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.4 g | 8.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.8 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.3 g | 15 g | 1.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Berries (average), cooked (without addition of sugar)
100 g ของ Berries (average), cooked (without addition of sugar) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Berries (average), cooked (without addition of sugar) ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ Berries (average), cooked (without addition of sugar) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Berries (average), cooked (without addition of sugar) ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ Berries (average), cooked (without addition of sugar) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Berries (average), cooked (without addition of sugar) ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ Berries (average), cooked (without addition of sugar) มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Berries (average), cooked (without addition of sugar) ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1 g
250 g ของ Berries (average), cooked (without addition of sugar) มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Berries (average), cooked (without addition of sugar) ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 1122 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
