รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบเล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
67
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ0 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 67 kcal —
- โปรตีน 15 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- วิตามินบี 12 2 µg 83%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 370 mg 28%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 330 mg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 15 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7.7 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 23 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 31 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 38 g | 0 g | 1.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ เบเล
100 g ของ เบเล มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบเล ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ เบเล มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบเล ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ เบเล มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบเล ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ เบเล มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เบเล ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g
250 g ของ เบเล มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เบเล ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 16-003 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
