รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงสั้นวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซี่โครง, เนื้อล้วน, เกรดช้อยส์, ปรุงสุก, ตุ๋น

295

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน18 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	295	31 g	18 g
1 หน่วยบริโภค	121 g	357	37 g	22 g
2 หน่วยบริโภค	242 g	714	74 g	44 g
½ หน่วยบริโภค	60.5 g	178	19 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	363 g	1071	112 g	66 g
4 หน่วยบริโภค	484 g	1428	149 g	88 g
50 g	50 g	148	15 g	9.1 g
150 g	150 g	443	46 g	27 g
200 g	200 g	590	62 g	36 g
250 g	250 g	738	77 g	45 g

100 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

1 หน่วยบริโภค (121 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (121 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

2 หน่วยบริโภค (242 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (242 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 714 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

½ หน่วยบริโภค (60.5 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (60.5 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (363 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (363 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 1071 kcal มีโปรตีน 112 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 66 g

4 หน่วยบริโภค (484 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (484 g) ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 1428 kcal มีโปรตีน 149 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 88 g

50 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

150 g ของ ซี่โครงสั้นวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงสั้นวัว ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168615 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร