รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันกลม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

⁠ไม่มีกระดูก, ติดมันและเนื้อแดง, ตัดแต่ง 0 มม., ปรุงสุก, ตุ๋น

207

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน40 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	207	40 g	3.2 g
50 g	50 g	104	20 g	1.6 g
150 g	150 g	311	61 g	4.8 g
200 g	200 g	414	81 g	6.5 g
250 g	250 g	518	101 g	8.1 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันกลม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันกลม ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันกลม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันกลม ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันกลม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันกลม ให้พลังงาน 311 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

200 g ของ สเต็กเนื้อสันกลม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต็กเนื้อสันกลม ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

250 g ของ สเต็กเนื้อสันกลม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต็กเนื้อสันกลม ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 101 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร