รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังกลอย/กล้วย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเอง
331
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.4 g
คาร์บ54 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 331 kcal —
- โปรตีน 4.4 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 54 g 20%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 16%
- น้ำตาล 36 g —
- โซเดียม 171 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 2 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.6 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- ไบโอติน (B7) 4.1 µg 14%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 85 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
- โพแทสเซียม 285 mg 6%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.49 mg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 4.4 g | 54 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2.2 g | 27 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 6.6 g | 81 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 8.8 g | 108 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 11 g | 135 g | 31 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังกลอย/กล้วย
100 g ของ ขนมปังกลอย/กล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังกลอย/กล้วย ให้พลังงาน 331 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 12 g
50 g ของ ขนมปังกลอย/กล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังกลอย/กล้วย ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 6.2 g
150 g ของ ขนมปังกลอย/กล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังกลอย/กล้วย ให้พลังงาน 497 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 81 g และไขมัน 19 g
200 g ของ ขนมปังกลอย/กล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังกลอย/กล้วย ให้พลังงาน 662 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 25 g
250 g ของ ขนมปังกลอย/กล้วย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังกลอย/กล้วย ให้พลังงาน 828 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 135 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1029 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
