รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารเด็ก, อาหารเย็น, แอปเปิ้ลและไก่, กรอง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
กรอง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 65 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 9.1 g 3%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 6.1 g —
- โซเดียม 12 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 0.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.58 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
- โคลีน 9.1 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.38 mg 2%
- แมกนีเซียม 6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 32 mg 3%
- โพแทสเซียม 95 mg 2%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.5 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2.2 g | 9.1 g | 1.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 18 | 0.6 g | 2.6 g | 0.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 37 | 1.2 g | 5.1 g | 0.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 9 | 0.3 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 55 | 1.8 g | 7.7 g | 1.2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 74 | 2.4 g | 10 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.1 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3.2 g | 14 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4.3 g | 18 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5.4 g | 23 g | 3.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, แอปเปิ้ลและไก่, กรอง
100 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, แอปเปิ้ลและไก่, กรอง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, แอปเปิ้ลและไก่, กรอง ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 1.4 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, แอปเปิ้ลและไก่, กรอง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, แอปเปิ้ลและไก่, กรอง ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.4 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, แอปเปิ้ลและไก่, กรอง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, แอปเปิ้ลและไก่, กรอง ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 0.8 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, แอปเปิ้ลและไก่, กรอง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, แอปเปิ้ลและไก่, กรอง ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.2 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, แอปเปิ้ลและไก่, กรอง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, แอปเปิ้ลและไก่, กรอง ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 1.2 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, แอปเปิ้ลและไก่, กรอง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, แอปเปิ้ลและไก่, กรอง ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, แอปเปิ้ลและไก่, กรอง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, แอปเปิ้ลและไก่, กรอง ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, แอปเปิ้ลและไก่, กรอง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารเด็ก, อาหารเย็น, แอปเปิ้ลและไก่, กรอง ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 2.1 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172287 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร