รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อาหารเด็ก, แอปเปิ้ลผสมแฮม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
กรอง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 62 kcal —
- โปรตีน 2.6 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 9.1 g 3%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 8 g —
- โซเดียม 9 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 8 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 0.5 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.73 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
- โคลีน 11.8 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 34 mg 3%
- โพแทสเซียม 120 mg 3%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2.6 g | 9.1 g | 0.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 15 g | 9 | 0.4 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 30 g | 19 | 0.8 g | 2.7 g | 0.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 7.5 g | 5 | 0.2 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 45 g | 28 | 1.2 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 60 g | 37 | 1.6 g | 5.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.3 g | 4.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3.9 g | 14 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 5.2 g | 18 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 6.5 g | 23 g | 2.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ อาหารเด็ก, แอปเปิ้ลผสมแฮม
100 g ของ อาหารเด็ก, แอปเปิ้ลผสมแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อาหารเด็ก, แอปเปิ้ลผสมแฮม ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 0.9 g
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ อาหารเด็ก, แอปเปิ้ลผสมแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ อาหารเด็ก, แอปเปิ้ลผสมแฮม ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.1 g
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ อาหารเด็ก, แอปเปิ้ลผสมแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ อาหารเด็ก, แอปเปิ้ลผสมแฮม ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.3 g
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ อาหารเด็ก, แอปเปิ้ลผสมแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ อาหารเด็ก, แอปเปิ้ลผสมแฮม ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.1 g
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ อาหารเด็ก, แอปเปิ้ลผสมแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ อาหารเด็ก, แอปเปิ้ลผสมแฮม ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.4 g
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ อาหารเด็ก, แอปเปิ้ลผสมแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ อาหารเด็ก, แอปเปิ้ลผสมแฮม ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ อาหารเด็ก, แอปเปิ้ลผสมแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อาหารเด็ก, แอปเปิ้ลผสมแฮม ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ อาหารเด็ก, แอปเปิ้ลผสมแฮม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อาหารเด็ก, แอปเปิ้ลผสมแฮม ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.4 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173517 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
