اعرف ما يوجد في طبقك
الزبادي المجفف للأطفال
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طعام أطفال، وجبة خفيفة، جربر، جراجواتيس، يوغورت ميلتس
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 380 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 70 g 25%
- الدهون 4 g 5%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 57 g —
- الصوديوم 286 mg 12%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 107 µg 12%
- فيتامين ج 57.1 mg 63%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 6.4 mg 43%
- فيتامين ك 12.2 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.82 mg 63%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.5 mg 29%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 55 µg 14%
- فيتامين ب12 1.7 µg 71%
- الكولين 78 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 457 mg 35%
- الحديد 0 mg 0%
- المغنيسيوم 53 mg 13%
- الفوسفور 382 mg 31%
- البوتاسيوم 714 mg 15%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 11.8 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 14 g | 70 g | 4 g |
| 1 حصة | 7 g | 27 | 1 g | 4.9 g | 0.3 g |
| 2 حصتان | 14 g | 53 | 2 g | 9.7 g | 0.6 g |
| ½ حصة | 3.5 g | 13 | 0.5 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 21 g | 80 | 3 g | 15 g | 0.8 g |
| 4 حصص | 28 g | 106 | 4 g | 20 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7.1 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 21 g | 104 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 29 g | 139 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 36 g | 174 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن الزبادي المجفف للأطفال
كم سعرة حرارية في 100 g من الزبادي المجفف للأطفال؟
يحتوي 100 g من الزبادي المجفف للأطفال على 380 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (7 g) من الزبادي المجفف للأطفال؟
يحتوي 1 حصة (7 g) من الزبادي المجفف للأطفال على 27 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (14 g) من الزبادي المجفف للأطفال؟
يحتوي 2 حصتان (14 g) من الزبادي المجفف للأطفال على 53 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (3.5 g) من الزبادي المجفف للأطفال؟
يحتوي ½ حصة (3.5 g) من الزبادي المجفف للأطفال على 13 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (21 g) من الزبادي المجفف للأطفال؟
يحتوي 3 حصص (21 g) من الزبادي المجفف للأطفال على 80 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (28 g) من الزبادي المجفف للأطفال؟
يحتوي 4 حصص (28 g) من الزبادي المجفف للأطفال على 106 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من الزبادي المجفف للأطفال؟
يحتوي 50 g من الزبادي المجفف للأطفال على 190 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من الزبادي المجفف للأطفال؟
يحتوي 150 g من الزبادي المجفف للأطفال على 570 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173520 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
