اعرف ما يوجد في طبقك
فاصوليا شمعية صفراء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلبة، العبوة العادية، الصلواد والسوائل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 15 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 2 g 1%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 259 mg 11%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 3.4 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- فيتامين ك 31.2 µg 26%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.11 mg 2%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 11.8 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 19 mg 2%
- البوتاسيوم 98 mg 2%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.34 mg 15%
- السيلينيوم 0.2 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 120 g | 18 | 1 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 240 g | 36 | 1.9 g | 4.8 g | 0.2 g |
| ½ حصة | 60 g | 9 | 0.5 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 360 g | 54 | 2.9 g | 7.2 g | 0.4 g |
| 4 حصص | 480 g | 72 | 3.8 g | 9.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.2 g | 3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.6 g | 4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5 g | 0.3 g |
أسئلة عن فاصوليا شمعية صفراء
كم سعرة حرارية في 100 g من فاصوليا شمعية صفراء؟
يحتوي 100 g من فاصوليا شمعية صفراء على 15 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (120 g) من فاصوليا شمعية صفراء؟
يحتوي 1 حصة (120 g) من فاصوليا شمعية صفراء على 18 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (240 g) من فاصوليا شمعية صفراء؟
يحتوي 2 حصتان (240 g) من فاصوليا شمعية صفراء على 36 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (60 g) من فاصوليا شمعية صفراء؟
يحتوي ½ حصة (60 g) من فاصوليا شمعية صفراء على 9 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (360 g) من فاصوليا شمعية صفراء؟
يحتوي 3 حصص (360 g) من فاصوليا شمعية صفراء على 54 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (480 g) من فاصوليا شمعية صفراء؟
يحتوي 4 حصص (480 g) من فاصوليا شمعية صفراء على 72 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فاصوليا شمعية صفراء؟
يحتوي 50 g من فاصوليا شمعية صفراء على 8 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فاصوليا شمعية صفراء؟
يحتوي 150 g من فاصوليا شمعية صفراء على 23 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168503 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
