اعرف ما يوجد في طبقك

أنليس أصفر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نئ

168
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون11 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 168 kcal —
  • البروتين 17 g 33%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 11 g 14%
  • الدهون المشبعة 2.9 g 14%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 89 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 1200 µg 133%
  • فيتامين د 4.9 µg 25%
  • فيتامين هـ 4.1 mg 28%
  • الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
  • النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
  • فيتامين ب6 0.25 mg 15%
  • الفولات (ب9) 12 µg 3%
  • فيتامين ب12 1 µg 42%

المعادن

  • الكالسيوم 19 mg 1%
  • الحديد 1.2 mg 7%
  • المغنيسيوم 19 mg 5%
  • الفوسفور 310 mg 25%
  • البوتاسيوم 270 mg 6%
  • الزنك 2.5 mg 23%
  • النحاس 0.07 mg 8%
  • المنغنيز 0.17 mg 7%
  • السيلينيوم 31 µg 56%
  • اليود 80 µg 53%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g16817 g0 g11 g
50 g50 g848.3 g0 g5.7 g
150 g150 g25225 g0 g17 g
200 g200 g33633 g0 g23 g
250 g250 g42042 g0 g28 g

أسئلة عن أنليس أصفر

كم سعرة حرارية في 100 g من أنليس أصفر؟

يحتوي 100 g من أنليس أصفر على 168 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من أنليس أصفر؟

يحتوي 50 g من أنليس أصفر على 84 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من أنليس أصفر؟

يحتوي 150 g من أنليس أصفر على 252 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من أنليس أصفر؟

يحتوي 200 g من أنليس أصفر على 336 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من أنليس أصفر؟

يحتوي 250 g من أنليس أصفر على 420 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 16-173 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف