اعرف ما يوجد في طبقك
عجينة معجنات حبة كاملة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهوة، صُنعت في المنزل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 487 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 49 g 18%
- الدهون 30 g 38%
- الدهون المشبعة 18 g 92%
- الألياف 7.1 g 25%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 257 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 369 µg 41%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 1.1 mg 8%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.54 mg 11%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- البيوتين (ب7) 5.1 µg 17%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 59 mg 14%
- الفوسفور 205 mg 16%
- البوتاسيوم 261 mg 6%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 1.4 mg 61%
- السيلينيوم 4 µg 7%
- اليود 13 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 8.3 g | 49 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 4.2 g | 25 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 13 g | 73 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 17 g | 98 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 21 g | 122 g | 75 g |
أسئلة عن عجينة معجنات حبة كاملة
كم سعرة حرارية في 100 g من عجينة معجنات حبة كاملة؟
يحتوي 100 g من عجينة معجنات حبة كاملة على 487 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عجينة معجنات حبة كاملة؟
يحتوي 50 g من عجينة معجنات حبة كاملة على 244 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عجينة معجنات حبة كاملة؟
يحتوي 150 g من عجينة معجنات حبة كاملة على 731 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عجينة معجنات حبة كاملة؟
يحتوي 200 g من عجينة معجنات حبة كاملة على 974 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عجينة معجنات حبة كاملة؟
يحتوي 250 g من عجينة معجنات حبة كاملة على 1218 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-961 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
