اعرف ما يوجد في طبقك
بان كيك الحبة الكاملة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط جاف, غير مكتمل, محضر, (مع البيض والزيت والحليب)
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 236 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 7.4 g 9%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 7.3 g —
- الصوديوم 738 mg 32%
- الكوليسترول 62.8 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 66 µg 7%
- فيتامين ج 0.09 mg 0%
- فيتامين د 0.78 µg 4%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 4.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.52 mg 40%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
- فيتامين ب12 0.48 µg 20%
- الكولين 65.2 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 140 mg 11%
- الحديد 3.3 mg 18%
- المغنيسيوم 43 mg 10%
- الفوسفور 405 mg 32%
- البوتاسيوم 252 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 10%
- النحاس 0.13 mg 15%
- السيلينيوم 14.9 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 8.2 g | 31 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.1 g | 15 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 12 g | 46 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 16 g | 62 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 20 g | 77 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بان كيك الحبة الكاملة
كم سعرة حرارية في 100 g من بان كيك الحبة الكاملة؟
يحتوي 100 g من بان كيك الحبة الكاملة على 236 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بان كيك الحبة الكاملة؟
يحتوي 50 g من بان كيك الحبة الكاملة على 118 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بان كيك الحبة الكاملة؟
يحتوي 150 g من بان كيك الحبة الكاملة على 354 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بان كيك الحبة الكاملة؟
يحتوي 200 g من بان كيك الحبة الكاملة على 472 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بان كيك الحبة الكاملة؟
يحتوي 250 g من بان كيك الحبة الكاملة على 590 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6473 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
