اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت مملح من القمح الكامل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منخفض الصوديوم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 443 kcal —
- البروتين 8.8 g 18%
- الكربوهيدرات 58 g 21%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 11 g 38%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 186 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.86 mg 6%
- فيتامين ك 8.3 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.81 mg 16%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 28 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 27.2 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 50 mg 4%
- الحديد 3.1 mg 17%
- المغنيسيوم 99 mg 24%
- الفوسفور 295 mg 24%
- البوتاسيوم 297 mg 6%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.44 mg 49%
- المنغنيز 2.2 mg 98%
- السيلينيوم 14.7 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8.8 g | 58 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4.4 g | 29 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بسكويت مملح من القمح الكامل
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت مملح من القمح الكامل؟
يحتوي 100 g من بسكويت مملح من القمح الكامل على 443 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت مملح من القمح الكامل؟
يحتوي 50 g من بسكويت مملح من القمح الكامل على 222 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت مملح من القمح الكامل؟
يحتوي 150 g من بسكويت مملح من القمح الكامل على 665 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بسكويت مملح من القمح الكامل؟
يحتوي 200 g من بسكويت مملح من القمح الكامل على 886 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بسكويت مملح من القمح الكامل؟
يحتوي 250 g من بسكويت مملح من القمح الكامل على 1108 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4043 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف