اعرف ما يوجد في طبقك
فاصوليا البسلة القبرصية الكاملة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجففة، نية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 317 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 59 g 21%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 38 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.86 mg 72%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- الفولات (ب9) 100 µg 25%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 140 mg 11%
- الحديد 3.4 mg 19%
- المغنيسيوم 100 mg 24%
- الفوسفور 290 mg 23%
- البوتاسيوم 1390 mg 30%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 1.2 mg 138%
- المنغنيز 1.1 mg 48%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 59 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 10 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 88 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 117 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 147 g | 4.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فاصوليا البسلة القبرصية الكاملة
كم سعرة حرارية في 100 g من فاصوليا البسلة القبرصية الكاملة؟
يحتوي 100 g من فاصوليا البسلة القبرصية الكاملة على 317 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فاصوليا البسلة القبرصية الكاملة؟
يحتوي 50 g من فاصوليا البسلة القبرصية الكاملة على 159 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فاصوليا البسلة القبرصية الكاملة؟
يحتوي 150 g من فاصوليا البسلة القبرصية الكاملة على 476 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فاصوليا البسلة القبرصية الكاملة؟
يحتوي 200 g من فاصوليا البسلة القبرصية الكاملة على 634 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فاصوليا البسلة القبرصية الكاملة؟
يحتوي 250 g من فاصوليا البسلة القبرصية الكاملة على 793 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و147 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-102 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
