برغل القمح

يحتوي 100 g من برغل القمح على 342 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من برغل القمح على 171 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

يحتوي 150 g من برغل القمح على 513 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من برغل القمح على 684 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

يحتوي 250 g من برغل القمح على 855 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و173 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.