اعرف ما يوجد في طبقك

لب الجوز

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

وزن مع القشور

295

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.3 g

كربوهيدرات1.4 g

دهون29 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	295	6.3 g	1.4 g	29 g
50 g	50 g	148	3.2 g	0.7 g	15 g
150 g	150 g	443	9.5 g	2.1 g	44 g
200 g	200 g	590	13 g	2.8 g	59 g
250 g	250 g	738	16 g	3.5 g	74 g

كم سعرة حرارية في 100 g من لب الجوز؟

يحتوي 100 g من لب الجوز على 295 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لب الجوز؟

يحتوي 50 g من لب الجوز على 148 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لب الجوز؟

يحتوي 150 g من لب الجوز على 443 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من لب الجوز؟

يحتوي 200 g من لب الجوز على 590 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من لب الجوز؟

يحتوي 250 g من لب الجوز على 738 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 14-887 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف