اعرف ما يوجد في طبقك
خضار ودجاج للأطفال
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طعام أطفال، عشاء، جونيور
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 53 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 7.6 g 3%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 34 mg 1%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 131 µg 15%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.63 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.02 µg 1%
- الكولين 9.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 0.33 mg 2%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 32 mg 3%
- البوتاسيوم 83 mg 2%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 2.1 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2 g | 7.6 g | 1.1 g |
| 1 حصة | 256 g | 136 | 5.2 g | 19 g | 2.9 g |
| 2 حصتان | 512 g | 271 | 10 g | 39 g | 5.7 g |
| ½ حصة | 128 g | 68 | 2.6 g | 9.7 g | 1.4 g |
| 3 حصص | 768 g | 407 | 16 g | 58 g | 8.6 g |
| 4 حصص | 1024 g | 543 | 21 g | 77 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1 g | 3.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 3.1 g | 11 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 4.1 g | 15 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 5.1 g | 19 g | 2.8 g |
أسئلة عن خضار ودجاج للأطفال
كم سعرة حرارية في 100 g من خضار ودجاج للأطفال؟
يحتوي 100 g من خضار ودجاج للأطفال على 53 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (256 g) من خضار ودجاج للأطفال؟
يحتوي 1 حصة (256 g) من خضار ودجاج للأطفال على 136 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (512 g) من خضار ودجاج للأطفال؟
يحتوي 2 حصتان (512 g) من خضار ودجاج للأطفال على 271 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (128 g) من خضار ودجاج للأطفال؟
يحتوي ½ حصة (128 g) من خضار ودجاج للأطفال على 68 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (768 g) من خضار ودجاج للأطفال؟
يحتوي 3 حصص (768 g) من خضار ودجاج للأطفال على 407 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1024 g) من خضار ودجاج للأطفال؟
يحتوي 4 حصص (1024 g) من خضار ودجاج للأطفال على 543 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خضار ودجاج للأطفال؟
يحتوي 50 g من خضار ودجاج للأطفال على 27 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خضار ودجاج للأطفال؟
يحتوي 150 g من خضار ودجاج للأطفال على 80 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173513 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
