اعرف ما يوجد في طبقك
فيليه العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي في الفرن
147
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين29 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 147 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- النياسين (ب3) 6.9 mg 43%
- فيتامين ب6 0.42 mg 25%
- فيتامين ب12 2.1 µg 87%
المعادن
- الحديد 0.73 mg 4%
- الزنك 3.5 mg 32%
- السيلينيوم 9.3 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 29 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 44 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 58 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 73 g | 0 g | 8.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن فيليه العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من فيليه العجل؟
يحتوي 100 g من فيليه العجل على 147 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فيليه العجل؟
يحتوي 50 g من فيليه العجل على 74 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فيليه العجل؟
يحتوي 150 g من فيليه العجل على 221 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فيليه العجل؟
يحتوي 200 g من فيليه العجل على 294 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فيليه العجل؟
يحتوي 250 g من فيليه العجل على 368 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 6524 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
