اعرف ما يوجد في طبقك
البنكرياس العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو ببطء
256
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين29 g
كربوهيدرات0 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 256 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 68 mg 3%
- الكوليسترول 173 mg 58%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 6 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.51 mg 39%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 17.3 µg 722%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 512 mg 41%
- البوتاسيوم 278 mg 6%
- الزنك 5.2 mg 47%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.24 mg 10%
- السيلينيوم 39.1 µg 71%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 44 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 58 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 73 g | 0 g | 37 g |
أسئلة عن البنكرياس العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من البنكرياس العجل؟
يحتوي 100 g من البنكرياس العجل على 256 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من البنكرياس العجل؟
يحتوي 50 g من البنكرياس العجل على 128 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من البنكرياس العجل؟
يحتوي 150 g من البنكرياس العجل على 384 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من البنكرياس العجل؟
يحتوي 200 g من البنكرياس العجل على 512 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من البنكرياس العجل؟
يحتوي 250 g من البنكرياس العجل على 640 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3628 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
