اعرف ما يوجد في طبقك
معلق أو ساق العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسوق أو مسلوق
207
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين37 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 207 kcal —
- البروتين 37 g 75%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.4 mg 33%
- النياسين (ب3) 5.9 mg 37%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- فيتامين ب12 2.3 µg 96%
المعادن
- الحديد 0.77 mg 4%
- الزنك 8.8 mg 80%
- السيلينيوم 11.1 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 37 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 19 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 56 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 94 g | 0 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن معلق أو ساق العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من معلق أو ساق العجل؟
يحتوي 100 g من معلق أو ساق العجل على 207 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معلق أو ساق العجل؟
يحتوي 50 g من معلق أو ساق العجل على 104 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معلق أو ساق العجل؟
يحتوي 150 g من معلق أو ساق العجل على 311 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معلق أو ساق العجل؟
يحتوي 200 g من معلق أو ساق العجل على 414 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معلق أو ساق العجل؟
يحتوي 250 g من معلق أو ساق العجل على 518 سعرة حرارية، و94 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 6581 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
