اعرف ما يوجد في طبقك
كلى لحم عجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أحشاء ومشتقاتها، مطهو، مطهو ببطء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 163 kcal —
- البروتين 26 g 53%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.7 g 7%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 110 mg 5%
- الكوليسترول 791 mg 264%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 201 µg 22%
- فيتامين ج 8 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 2 mg 153%
- النياسين (ب3) 4.6 mg 29%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.86 mg 17%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 36.9 µg 1538%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 372 mg 30%
- البوتاسيوم 159 mg 3%
- الزنك 4.3 mg 39%
- النحاس 0.36 mg 40%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 100 µg 182%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 حصة | 85 g | 139 | 22 g | 0 g | 4.8 g |
| 2 حصتان | 170 g | 277 | 45 g | 0 g | 9.6 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 حصص | 255 g | 416 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 4 حصص | 340 g | 554 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 40 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 66 g | 0 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كلى لحم عجل
كم سعرة حرارية في 100 g من كلى لحم عجل؟
يحتوي 100 g من كلى لحم عجل على 163 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من كلى لحم عجل؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من كلى لحم عجل على 139 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من كلى لحم عجل؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من كلى لحم عجل على 277 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من كلى لحم عجل؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من كلى لحم عجل على 69 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من كلى لحم عجل؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من كلى لحم عجل على 416 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من كلى لحم عجل؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من كلى لحم عجل على 554 سعرة حرارية، و90 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كلى لحم عجل؟
يحتوي 50 g من كلى لحم عجل على 82 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كلى لحم عجل؟
يحتوي 150 g من كلى لحم عجل على 245 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174357 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
